Подкрепящо поведение и приемащо поведение

Подкрепящо поведение или приемащо – какво представляват и какво е правилното поведение, ще научите от статията по-долу.

Приемащото поведение може да насърчи безполезни навици и поведение, дори и да е несъзнателно. Подкрепящо поведение от друга страна може да даде възможност на любим човек да се възстанови.

Ако обичате някого с психично заболяване или разстройство, свързано с употребата на вещества, може да се почувствате така, сякаш правите всичко по силите си, за да му помогнете, но това просто не работи.

Често, когато любим човек е болен или се възстановява, е трудно да се намери баланс между предоставянето на подкрепа и предоставянето на пространство. Може дори да откриете, че се борите с желанието да контролирате неговото поведение.

Човекът, когото обичате, може да започне да се изолира и да се оттегли от социални контакти с вас, което прави по-объркващо и предизвикателно да знаете какво да правите по-нататък.

Границите започват с разпознаването на разликата между това да дадете възможност и да подкрепите някого. Поддържането на граници между приемане и подкрепа може да бъде от ключово значение за подпомагане на приятели, членове на семейството и близки.

Приемане срещу подкрепа

Според проучване от 2021 г. на Trusted Source подкрепата от семейството, приятелите и други хора в социалната мрежа може да бъде полезна за хората, които се справят с практическите и емоционални последици от психични заболявания и разстройства, свързани с употребата на вещества.

Проучването допълнително демонстрира как силните връзки с другите насърчават и поддържат качеството на живот на човека.

Друго Trusted Source проучване установява, че хората, подложени на лечение за разстройства, свързани с употребата на вещества, могат да се възползват от изграждането и поддържането на положителни взаимоотношения. Освен това проучването предполага, че включването на семейства в процеса на лечение може да помогне за подобряване на резултатите.

Положителните взаимоотношения осигуряват социална подкрепа. Американската психологическа асоциация (AПA) определя социалната подкрепа като:

всяка форма на съдействие, помощ или утеха за някого, за да му помогне да се справи със здравословни проблеми или социални стресови фактори.

Приемането не е подкрепа. Благоприятното поведение в крайна сметка увековечава проблема, като защитава или предпазва дадено лице от преживяване на пълните последствия от действията му. Подкрепата на някого дава сила на човека да предприеме активни стъпки за възстановяването си.

Какво е приемащо поведение?

Приемащото поведение е общ механизъм за справяне, наблюдаван в семейства, живеещи с психични заболявания или разстройства, свързани с употребата на вещества. Изследователите предполагат, че хората участват в приемащо поведение в опит да:

• опитвате се да промените неблагоприятната ситуация;
• възвърнете контрола;
• повишите стабилността;

Отдалеч тези типове поведение може да изглеждат подкрепящи, но благоприятните поведения допринасят за и засилват проблемното поведение.

Докато всеки може да бъде приемащ, AПA обяснява:

най-често това е интимен партньор или близък приятел, който пасивно и несъзнателно насърчава негативното поведение да продължи.

Хората, които участват в приемащо поведение, са наясно с разрушителността на поведението на другия човек и се опитват да направят каквото могат, за да предотвратят по-нататъшни проблеми. Те също могат да се чувстват безсилни.

Приемането може да е част от по-голям проблем със съзависимостта, възникващ във връзката. Това може да изглежда като прекомерно функциониране на любим човек, за да компенсира. Въпреки че това може да изглежда подкрепящо поведение отдалеч, то всъщност създава и увеличава зависимостта.

При този сценарий лицето с психично заболяване или разстройство, свързано с употребата на вещества, губи своята независимост и не е упълномощено да се възстанови или да направи необходимите промени.

Проучване от 2021 г. установило, че рискът от изпадане в зависимост е 14,3 пъти по-голям, ако семейството или любимият човек няма ресурси за справяне. Това проучване предполага, че приемането означава неприемане.

Фондацията Hazelden Betty Ford, водещ доставчик с нестопанска цел на болнични и амбулаторни грижи за хора с психични заболявания и разстройства, свързани с употребата на вещества, казва, че съзависимото и приемащо поведение в семейства с нарушения, свързани с употребата на вещества, може да включва:

• усилия да защитите любимия си човек от преживяване на последствия, които биха могли да насърчат растежа (напр. плащане на неизплатени дългове);
• пазят тайни относно употребата на наркотици или алкохол или намират извинения за действията си;
• обвиняват други хора за предизвикателствата на вашия любим човек;
• опитвате се да придобиете контрол върху нещата извън вашия контрол;
• избягване на конфронтация или теми, свързани с употребата на наркотици и алкохол;

Какво е подкрепящо поведение?

• да изслушвате човека;
• предлагате насърчителни думи;
• вие сте като ресурс за него;
• избягвате да се опитвате да разрешите всичките му проблеми;
• не поемате възстановяването му като ваша отговорност (не носите отговорност за никого освен за себе си);

Малко качествено проучване от 2021 г. посочва, че майките на тийнейджъри, изправени пред предизвикателства, свързани с употребата на вещества, се сблъскват с пречки в семейната устойчивост поради:

• ограничени финансови ресурси;
• липса на семейна сплотеност или чувство за сплотеност;
• липса на семейна подкрепа;

Как мога да подкрепям, без приемане?

Същото проучване предполага, че семействата могат да подкрепят, без да приемат, като се опитват да включат повече религиозни ценности, които могат да помогнат за укрепването на техните семейства.

Преглед на литературата от 2020 г. предлага допълнителни начини за поддръжка без подкрепа, включително проява на:

• емпатия;
• уважение;
• насърчение;

Ако не сте сигурни дали това, което правите, дава възможност или подкрепя, може да помислите дали помагате на любимия човек да си помогне или не. Може да е полезно да изразите честни опасения по директен начин или да отговорите честно на въпроси, когато е безопасно да го направите.

Нека обобщим

Подпомагането на приятели, членове на семейството или други близки, които изпитват психични заболявания или злоупотреба с вещества, може да бъде предизвикателно и объркващо.

Може да опитате да контролирате поведението им или да помогнете, като дадете пари и ги спасите от проблеми. Може би сте забелязали, че това не работи добре. Когато не сте сигурни дали правите най-доброто нещо или какво да направите след това, опитайте се да се върнете към концепцията за границите. Приемащото поведение няма граници и увековечава проблема. Подкрепящо поведение дава възможност на човек да направи избор за своето възстановяване.

Информация: psychcentral.com