Невротрансмитери – как се отразяват на психиката ви?

Невротрансмитери – какво представляват?

Невротрансмитери са химически пратеници, които изпращат сигнали до мозъка и в цялото тяло.

Те са важни, защото позволяват комуникация между нервните клетки. Най-важните невротрансмитери включват: допамин, серотонин и GABA.

• Допаминът участва в мотивацията, възнаграждението и движението.
• Серотонинът участва в регулирането на настроението и социалното поведение.
• GABA е основният инхибиторен невротрансмитер и помага за намаляване на възбудимостта на невроните.

Съществува силна връзка между психологията и невротрансмитерите, тъй като те играят критична роля в регулирането на настроението и поведението.

Дисбаланса или недостатъчното количество на определени невротрансмитери могат да доведат до психични разстройства като депресия и тревожност. Разбирането на ролята на невротрансмитерите в мозъка може да помогне за разработването на по-ефективни лечения за тези заболявания.

Както вече споменахме, допаминът, серотонинът и GABA са три от най-важните невротрансмитери в мозъка и играят критична роля в регулирането на настроението, поведението и психичното здраве.

В тази статия ще проучим ролята на всеки от тях в психологията и ефектите от дисбаланса им или недостига им върху психичното здраве.

Ролята на допамина за психиката

Допаминът често се нарича невротрансмитер за „добро усещане“, защото участва в регулирането на мотивацията, възнаграждението и движението.

Когато нивата на допамин са нормални, хората обикновено се чувстват мотивирани, енергични и фокусирани.

При ниски нива на допамин, обаче може да изпитате симптоми като умора, апатия и липса на мотивация.

Ниските нива на допамин се свързват със състояния като депресия и болестта на Паркинсон.

За да разберете по-добре какви могат да са последствията от ниските нива на допамин, ще ви разкажем една примерна история как ниските нива на допамин могат да окажат въздействие върху живота ви.

Петър и дефицитът на невротрансмитера допамин

Имало едно време едно младо момче на име Петър, което обичало да спортува и да прекарва времето с приятелите си. Той винаги бил в центъра на купона, винаги пълен с енергия и вълнение. Но един ден нещо се променило. Петър започнал да се чувства уморен през цялото време, загубил интерес към любимите си занимания и не искал да прекарва повече време с приятелите си. Станал тъжен, апатичен и му било трудно да намери мотивация да направи нещо. Родителите му го завели на лекар и открили, че Петър имал дефицит на допамин.

Родителите му опитали всичко, за да му помогнат, но нищо не се получило. Не искал да ходи на училище, не искал да спортува и да вижда приятелите си. Той просто искал да остане в леглото цял ден. Някога светлият и щастлив живот на Петър станал сив и скучен. Имал  чувството, че е заседнал в безкраен цикъл от тъга и умора.

С течение на времето състоянието на Петър се влошило, връзките с приятелите му също, като те мислели, че той избира да не прекарва време с тях, защото вече не го е грижа за тях. Оценките му започнали да падат и той вече не бил звездният спортист отпреди. Имал чувството, че губи всичко, което го прави щастлив.

Решението…

Родителите на Петър не се отказали от него, потърсили помощ от специалисти и намерили  лечение, което помогнало за повишаване нивата на допамин в мозъка му. Отнело известно време, но в крайна сметка Петър отново започнал да се чувства като себе си. Той възвърнал  интереса си към спорта, оценките му се подобрили и отново започнал да прекарва време с приятелите си. Отново бил щастлив.

Но опитът оказал дълбоко въздействие върху Петър и той научил, че понякога се случват неща, които са извън нашия контрол и колко е важно да потърсим помощ, когато имаме нужда от нея. Той също така научил стойността на съпричастността и разбирането към другите, които може да преминават през подобни борби. Започнал да цени малките неща в живота и хората, които се грижат за него.

От този ден нататък Петър бил решен да живее живота си пълноценно, знаейки, че щастието може да бъде крехко, но също така е нещо, което може да бъде възвърнато с правилната помощ. Той никога не забравил уроците, които научил по време на пътуването си и живял живота си с благодарност, надежда и радост.

Ролята на серотонинът за психиката

Серотонинът, от друга страна, участва в регулирането на настроението и социалното поведение.

Този невротрансмитер често се нарича „хормон на щастието“, тъй като участва в чувствата на благополучие, благополучие и удовлетворение.

Когато нивата на серотонин са нормални, хората като цяло са по-щастливи със себе си и заобикалящата ги среда и са склонни да бъдат по-общителни.

Въпреки това, ако имате ниски нива на серотонин, може да изпитате симптоми като депресия, тревожност и раздразнителност.

Ниските нива на серотонин се свързват със състояния като депресия, тревожни разстройства и обсесивно-компулсивно разстройство.

За да разберете по-добре ефектите от ниските нива на серотонин, нека ви дадем пример за това как ниските нива на серотонин могат да повлияят на живота ви.

Мария и дефицитът на серотонин

Имало едно време една млада жена на име Мария, която била известна със своята ярка и блестяща усмивка. Тя винаги развеселявала приятелите и семейството си, когато се чувствали зле. Но един ден нещо се променило. Мария започнала да усеща тежест в гърдите, станала  тревожна, раздразнителна и нейната заразителна усмивка изчезнала. Близките й се опитали  да се свържат с нея, но тя не успяла да намери сили да отвърне и се изолирала. Мария страдала от дефицит на серотонин.

Чувствала се като в капан, в тъмна дупка без изход. Тя загубила интерес към хобитата си, работата и връзките си. Не можела да се отърси от чувството за безнадеждност и безполезност. Не искала да яде, спи и да говори с никого. Някога цветният живот на Мария се превърнал в мрачен и депресиращ.

Близките на Мария не се отказали от нея, потърсили помощ и с помощта на лекарства, терапия и промени в начина на живот, Мария бавно започнала да вижда светлината отново. Отнело  известно време, но в крайна сметка усмивката на Мария се върнала, тя отново намерила радост в малките неща и започнала да се свързва отново с хората, които обичала.

Мария научила, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото и че е важно да потърсиш помощ, когато е необходимо. Тя също научила стойността на грижата за себе си и състраданието към себе си. От този ден нататък Мария започнала да полага грижи за психическото си здраве и да се обгражда с любов и подкрепа. Тя живеела живота си с надежда и никога не забравила уроците, които научила по време на пътуването си.

Ролята на един от невротрансмитери GABA за психиката

GABA или гама-аминомаслена киселина, е основният инхибиторен невротрансмитер в мозъка.

Помага за намаляване на невронната възбудимост чрез забавяне на „изгарянето“ на невроните. Когато нивата на GABA са нормални, хората обикновено се чувстват спокойни и отпуснати.

Въпреки това, когато нивата на GABA са ниски, хората могат да изпитат симптоми като тревожност, безпокойство и безсъние.

Ниските нива на GABA се свързват със състояния като тревожни разстройства, безсъние и гърчове.

За да разберете по-добре какви могат да са последствията от ниските нива на GABA, ще ви разкажем една примерна история как те могат да окажат въздействие върху живота ви.

Марин и дефицитът на GABA

Имало едно време човек на име Марин, който винаги бил зает, винаги в движение. Той имал успешна кариера и любящо семейство, но винаги се чувствал неспокоен и тревожен. Не можел  да се отпусне или да спи добре през нощта. Марин страдал от GABA дефицит.

Опитал всичко, за да успокои ума си, но нищо не помогнало. Имал чувството, че е в капан в безкраен цикъл от безпокойство и безсъние. Работата и връзките му започнали да страдат поради постоянната му възбуда. Някога балансираният живот на Марин се бе превърнал в хаотичен и съкрушителен.

Близките на Марин забелязали промяната в него и го насърчили да потърси помощ. С помощта на специалист Марин успял да идентифицира първопричината за тревожността и безсънието си и му било предписано лекарство, което му помогнало за повишаване нивата на GABA. Той също така научил техники за релаксация и започнал да ги практикува редовно.

С помощта на лекарствата и техниките Марин отново успял да намери спокойствие и баланс в живота си. Той успял да се отпусне и да спи добре през нощта, а възбудата и безпокойството му изчезнали и той успял да се съсредоточи върху работата и взаимоотношенията си.

Марин научил, че понякога дори най-заетите и успешни хора имат нужда от помощ и че грижата за психичното здраве е от решаващо значение. Той също така научил, че винаги има начин да се намери баланс и мир в живота, просто отнема време и усилия. От този ден нататък Марин се погрижил да даде приоритет на психичното си здраве и да отдели време за себе си. Той изживял живота си спокойно и доволно.

Невротрансмитери в заключение

Важно е да се отбележи, че дисбалансите в някой от тези невротрансмитери могат да имат значително въздействие върху психичното здраве.

Например, хората с ниски нива на допамин могат да изпитат симптоми като депресия и липса на мотивация, докато тези с високи нива могат да изпитат симптоми като хиперактивност, импулсивност и манийни епизоди.

По същия начин хората с ниски нива на серотонин могат да изпитат симптоми като депресия и тревожност, докато тези с високи нива могат да изпитат симптоми като мания, възбуда и импулсивност.

В случая на GABA високите нива могат да причинят седация, мускулна релаксация и намалена тревожност, докато ниските нива могат да доведат до възбуда, тревожност и безсъние.

Също така си струва да се спомене, че тези невротрансмитери се намират не само в мозъка, но и в различни части на тялото, като например червата, където играят роля в регулирането на взаимодействията черва-мозък.

Серотонинът, например, се намира най-вече в червата и е отговорен за регулирането на чревната подвижност и усещането, а също така играе роля в регулирането на настроението и тревожността.

Добрата новина е, че дисбалансите в невротрансмитерите могат да бъдат лекувани чрез различни методи, като лекарства, терапия и промени в начина на живот.

Например, антидепресанти като SSRI (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) обикновено се използват за лечение на депресия и тревожност чрез повишаване на нивата на серотонин в мозъка.

По подобен начин допаминовите агонисти се използват за лечение на болестта на Паркинсон чрез повишаване нивата на допамин в мозъка.

По отношение на GABA, бензодиазепините обикновено се използват за повишаване на нивата на GABA и намаляване на симптомите на тревожност.

В заключение, допаминът, серотонинът и GABA са три от най-важните невротрансмитери в мозъка и играят критична роля в регулирането на настроението, поведението и психичното здраве.

Дисбалансите или недостатъчността на някой от тези невротрансмитери могат да доведат до психични разстройства като депресия, тревожност и болест на Паркинсон.