Топ 10 ползи за мозъка от четенето на книга

През XI век една японка, известна с името Мурасаки Шикибу, написва книга „Приказка за Генджи“ – една история, състояща се от 54 глави, за придворно съблазняване, считана, че е I-вият роман в света.

1000 години по-късно хората по света все още имат интерес към романите. Дори в тази модерна епоха, в която историите се появяват на преносими екрани и изчезват 24 часа по-късно.

Защо хората, обаче продължават да четат? Въпрос на удоволствие или има ползи отвъд удоволствието?

Четенето на книги е полезно, както за физическото, така и за психическото здраве и тези предимства могат да останат за цял живот.

Как четенето на книга помага на мозъка?

Ето няколко предимства да четем книги.

Упражнение за мозъка

Докато четем, трябва да запомним различни герои и ситуации, които се отнасят към дадена история. Трябва да се запомнят различни подробности през цялото време, което се отделя за прочитането на книгата. Следователно четенето е „гимнастика“ за мозъка, подобряваща  функцията на паметта.

Четенето е форма на забавление

Знаете ли, че повечето популярни тв предавания и филми се базират на книги? А много книгомани предпочитат оригиналният вариант пред телевизионната екранизация. Ако се възползвате от услугите на библиотека, то този начин на забавление (чрез четене) може да ви излезе и почти безплатно.

Четенето подобрява концентрацията и фокусирането

Четенето на книга не може да се случи без фокус и за да разберем напълно историята, трябва да се концентрираме върху всяка страница, която четем. В свят, в който джаджите стават все по-бързи и съкращават вниманието ни, трябва постоянно да практикуваме концентрация и фокус. Четенето на книга е един добър вариант за подобряване на концентрацията.

Подобрява грамотността

Чели ли сте някога книга, в която сте попадали на непозната дума? Книгите имат силата да подобрят речника ви, като ви представят нови думи, с чието значение да се запознаете. Колкото повече четете, толкова повече се увеличава речниковия запас, заедно със способността ви да общувате ефективно. Освен това, четенето подобрява уменията за писане, подпомагайки читателя да разбере и научи различни стилове на писане.

Мотивиращият ефект

Като четем книги за герои, преодолели различни предизвикателства, често се насърчаваме да правим същото. Правилната книга може да ви мотивира никога да не се отказвате и да останете позитивни, независимо дали става дума за любовен роман или книга за самопомощ.

По-добър сън

Създавайки рутина преди лягане, включваща четене, можете да сигнализирате тялото си, че е време за сън. Сега повече от всякога разчитаме на увеличеното време пред екрана, за да прекараме деня.

Следователно, оставяйки телефона си на страна и вземайки книга, вие казвате на мозъка си, че е време да си почине.

Освен това, тъй като четенето помага за освобождаване от стреса, правенето на точно това преди лягане, помага за успокояване на ума и тревожността, с което се подобрява и качеството на съня.

Четенето повишава общите познания

Книгите винаги са пълни със забавни и интересни факти. Без значение дали четете художествена или научна литература, книгите имат способността да ни предоставят информация, която в противен случай не бихме знаели. Прочитането на различни теми може да ви направи по-осведомени и на свой ред да подобри уменията ви за водене на разговор.

По-малко стрес

Четенето има силата да ви пренесе в друг свят и далеч от монотонното ежедневие. По този начин може да намали стреса, сърдечната честота и кръвното налягане.

Положителният пример

Четенето е важен компонент от ранното развитие на грамотност и можете да дадете пример колко е важно това, като сами моделирате поведението си. Децата са много добри в имитирането на възрастните, което означава, че ако редовно отделяте малко време за четене, вашите деца също ще ви подражават.

Четенето учи на емпатия

Книгите ни позволяват да преживеем реалностите извън нашия живот. Те ни учат да общуваме с другите, като често ни поставят на мястото на разказвача. Тази проста техника се нарича „емпатия“. Емпатията се определя като способността да разбираме и споделяме чувствата на другия. Четенето се основава на емпатията, като представя мисли и сценарии отвъд, различни от перспективата ни.

^{Информация: markhampubliclibrary.ca}