Кофеин – как влияе на мозъка и тялото?

Кофеин е стимулиращо вещество, което означава, че ускорява съобщенията, пътуващи между мозъка и тялото.

Намира се в семената, ядките и листата на редица различни растения, например при кафе Арабика, от което се прави напитката кафе.

Кофеинът се използва в различни продукти като количеството му може да варира в зависимост от вида напитка.

Как въздейства на хората?

Кофеинът влияе на потребителите по различен начин. Зависи от тяхната възраст, ръст, здравословно състояние, дали човекът го употребява редовно, дали се приемат други стимулиращи субстанции, освен кофеин и т.н.

При консумация на кофеин, в рамките на 30 минути след употребата му могат да се появят и да продължат до 6 часа следните ефекти:

• чувство на по-голяма будност и активност;
• безпокойство, възбудимост и замайване;
• тревожност и раздразнителност;
• дехидратация и нужда от по-често уриниране;
• повишена телесна температура;
• учестено дишане и учестен сърдечен ритъм;
• главоболие и липса на концентрация;
• стомашни болки;

Освен това децата и младежите, които консумират енергийни напитки, съдържащи кофеин, също могат да страдат от тревожност и проблеми със съня.

Предозиране с кофеин

Ако се консумира прекомерно, това може да доведе до предозиране. Сред сигналите за предозиране с кофеин са наличието на тремор, болки в корема, гадене и повръщане, нервност и безпокойство, объркване и паник атаки, много бърз и неправилен сърдечен ритъм и др.

Кафето е една от най-разпростанените напитки, чрез които можете да приемете кофеин. В големи дози, кофеинът може да е опасен, но толкова голямо количество трудно може да се набави само от кофеинови напитки.

Дълготрайни ефекти

Редовната употреба на кофеин – например консумиране на повече от 4 чаши кафе на ден, може да причини:

• тревожност;
• проблеми със съня;
• язва;
• остеопороза при жени след менопауза;
• раздразнителност и главоболие;
• замайване и шум в ушите;
• слабост и умора;
• мускулен тремор;
• ускорен сърдечен ритъм и ускорено дишане;
• липса на апетит, гадене, повръщане и диария;
• неправилен сърдечен ритъм;
• ниско кръвно налягане с прималяване;
• и др. …

Отказването на кафето не е невъзможно, но трябва да се подготвите, че след като спрете да пиете кафе ще се сблъскате с главоболие, гадене, отпадналост и грипоподобни симптоми в продължение на няколко дни, докато продължава „ефектът на оттегляне“.

Ако пиете по няколко кафета на ден, може би запълвате емоционална нужда и поради тази причина ви е трудно да спрете или намалите приема на кофеин.

В този случай можете да се обърнете към нас за консултация. Чрез КПТ ще стигнем заедно до причините довели до повишения прием на кофеин и невъзможността да намалите или спрете консумацията му.

Свържете се с нас чрез някой от посочените методи.

Информация: Alcohol and Drug Foundation, Изображение: Pixabay