Акрофобия – имате ли страх от височини?

Акрофобията е една от най-често срещаните фобии. Представлява ирационален страх от височини. Наименованието идва от гръцките думи „акрон“ и „фобос“, с които се наименуват съответно „височина“ и „страх“.

Акрофобията обикновено включва не само страха от това да се намирате на върха на много  високи сгради, но и също да поглеждате надолу от по-малка височина или да се качвате на увеселителни съоръжения като виенски колела и влакчета, например.

Поради ирационален страх, хората с този вид фобия може също да не са склонни да стоят на високи хълмове или да намерят за стресиращо престоя на ескалатор или в стъклен асансьор. Шофирането по мостове пък би предизвикало замайване.

Това състояние може да доведе също до проблеми в ежедневието като предизвикване на неприятни симптоми, довеждащи хората с акрофобия до избягване на ситуации на по-голяма надморска височина.

Тази фобия значително повлиява неблагоприятно качеството на живот. Отлагането на ремонт заради нуждата от качване по стълба или изтощителният стрес при престой в хотелска стая на висок етаж и избягването на планински пешеходни пътеки са само част от примерите за затруднения, които предизвиква акрофобията.

Не са ясни конкретните причини за възникването на тази фобия, но учените смятат, че при падане от по-високо място като деца или мисълта и безпокойството от възможната болка, която можете да изпитате  при падане допринасят за развитието на страх от височини.

Симптоми на акрофобия

Сред физическите симптоми и сигнали за наличието на този тип фобия са:

• Ускоряване на пулса само при мисълта или гледката на височини;
• Чувство на замаяност, когато мислите за или гледате височини;
• Чувство на гадене;
• Треперене;
• Задух;

Сред психологическите симптоми са:

• Чувство на силен страх и безпокойство при мисълта, гледането или когато сте на високи места;
• Страх, че нещо негативно ще се случи на високо място – като например падане или заклещване на високото място;
• Чувствате силно желание да избягате, ако сте на високо място;

Лечение на акрофобия

Сред методите за лечение на акрофобия се отличават Експозиционната терапия, при която страдащите от страх от височини, биват излагани постепенно на височини. Друг ефективен метод за справяне е чрез Когнитивно-поведенческа терапия.

Ако изпитвате ирационален страх от височини и искате да се отървете от него, можете да се свържете са нас за консултация относно вашия проблем.