Как реагира тялото при стрес?
- 19.03.2011
- Posted by: tsvetanp
- Category: Помощ! Проблеми

Съвременната наука приема етапите при стрес на Селие. Той е формулирал общо три основни стресови етапа.
Етап на тревога – алармена реакция
Това е етапът на отключване на стрес в организма. При него протичат споменатите дотук процеси. Той трае от няколко часа до две денонощия, в зависимост от дразнението. Тук организмът “допуска” стреса. Реакцията, водеща до прекратяване е задържана. Резистентността на организма към стреса на този етап е ниска.
Етап на повишена резистентност
повишеното кръвно, телесна температура и прочие предизвикват блокирането на някои хормони, а повишените нива на кръвна захар например увеличават секрецията на инсулин, който пък инхибира много от стресовите хормони. Постепенно и контролирано организмът се връща към нормалните си нива на функциониране. Това е нормалният завършек на стреса.
Фазата на изтощението
Този етап настъпва, ако стресовият фактор е постоянен, например психически или ако организмът не е в състояние да се справи с проблема. Тук вече се стига до етап на “насищане” на организма в следствие на безрезултатна и много дълга стресова реакция. Постоянната нервна стимулация, действаща по неврохимичен път отслабва при всеки следващ импулс, с времето коства много усилия на организма, а престава да изпълнява ефективно функциите си; трайно повишените нива на хормони водят до насищане на рецепторите и повишена резистентност на клетките. Без да е премахнат стресовия фактор, реакциите на организма затихват, имунната система отслабва. Изчезват и някои от стресовите симптоми, но като цяло състоянието е болестно, дори може да е животозастрашаващо. Способността на организма да реагира е сведена до минимум.
Как да го познаем?
Стресът има много симптоми, които можем условно да разделим в две групи. Едната са видимите симптоми, които се установяват чрез самонаблюдение. Другите симптоми са физиологични, доказуеми чрез изследване или имащи вторични проявления, като високо кръвно налягане , виене на свят, гадене и пр.
Видими симптоми на стреса са:
- Безпокойство, нервност;
- Страх, гняв;
- Силно сърцебиене;
- Главоболие;
- Изпотяване;
- Влошен апетит и храносмилане;
- Загуба на телесно тегло.
Физиологичните промени са още повече и само ще споменем някои от тях, в това число:
- Колебания в хормоналните нива;
- Повишено кръвно налягане;
- Повишена температура;
- Повишено кръвосъсирване;
- Повишено съдържание на глюкоза в кръвта;
- Учестено дишане;
- Изострена имунна реакция.
Когато стресът е устойчив и води до фази на изтощение, т.е. вече става неконтролируем, и се забелязва често повтаряне на инфекции или бързо прихващане на такива у стресираният индивид, загуба на телесно тегло, замайване, алергични реакции, потене също и нощем без видима причина, тремор и прочие.