Как да се справим с депресията

Аран Бек създава когнитивната терапия за депресия в началото на 60-те години на ХХ век. Моделът на когнитивната терапия приема, че дисфункционалното мислене и преработката на отрицателна информация поддържа депресията. Когнитивната терапия за депресия е структурирана и е фокусирана върху проблема. Като учи в терапията как да разбира мисленето си, е възможно човек да промени…

Чети повече

Социален тренинг – важна част от процеса на адаптация и ресоциализация

Център за психично здраве „Психея“ Сигурно се питате какво е това социален тренинг? Социален тренинг или т.нар. поведенчески експеримент е метод използван в когнитивно-поведенческата терапия. Той е важна част от възстановителният процес при редица разстройства и състояния, като – паническо разстройство, фобии, депресивни състояния  и др. Благодарение на социален тренинг се постигат особени добри резултати…

Чети повече

Комплексите

Комплексите Проблемът с комплексите е толкова стар, колкото и човечеството. Дори и да не е назоваван с истинското му име, той е описван в различни литературни произведения и редица автори с помощта на клиничното наблюдение и посредством прилагането на различни психологични тестове са добивали в известна степен представа за неговата сила. Комплексите нямат възраст и…

Чети повече

За самоубийството – наръчник за превенция

Самоубийството! Това е наръчник за повишаване на знанията и уменията в профилактиката на самоубийството. Той спомага за изграждане на позитивна нагласа и мотивираност за разкриване на предвестниците и за овладяването на евентуално самоубийствено поведение, като му придава човешки измерения. За самоубийството трябва да се говори свободно, като възможен завършек от напрежение на проблеми и неразкрити,…

Чети повече

Безсъние и сън

Трудно заспиване или непълноценен сън. Безсънието се среща във всяка възраст, макар че при по-възрастни хора става по-често. В действителност необходимостта от сън с напредване на възрастта намалява, което се бърка от някои с безсъние. Младите хора обикновено се оплакват от трудно заспиване, а по-възрастните – от събуждане през нощта. Жените се засягат по-често. Неотдавнашни…

Чети повече

Сексуални проблеми при мъжете-начини за справянето с тях

Сексуални проблеми са често срещани. Множество органични фактори (болест и наркотици), психологически фактори (гняв и безпокойство при изпълнението) и културни влияния (срам и вина) могат да попречат и понякога да унищожат изцяло сексуалния механизъм. Предположението, че щастливите брачни двойки нямат сексуални проблеми не винаги е вярно. Нито пък може да се докаже, че сексуалният проблем…

Чети повече

Анорексия – тест

Анорексия – тест Анорексия Вашата любима играчка беше кукла Барби? Вие въобще не знаете по какво се отличават белтъците от въглехидратите, или не сте съвсем наясно за разликите? Ако преядете, изпадате в депресия? Не харесвате пълните хора? Роднините ви имат излишни килограми? Понякога сте тъжни и даже плачете? Често имате проблеми с храносмилането? Случат ли…

Чети повече

Депресия – фактори влияещи на депресивните състояния

Специалистите се спират на няколко фактора, които действат при депресия  развитието на  депресивните състояния. Лична Самооценка  Самооценката е един непрекъснат процес. Ние непрекъснато се самооценяваме в това, което правим, което казваме и в начина, по-който постъпваме въобще. При депресията, личната самооценка е изключително негативна и личността е твърде самокритична. Депресията е свързана с едно самоосъждане…

Чети повече

Разстройства на храненето-анорексия

Разстройства на храненето Когато А. тежи 32 кг., тя все още смята себе си за дебела. Един ден, малката й дъщеря, виждайки майка си на излизане от банята, се разплаква. „Миличка, какво ти е?“ – спомня си 36-годишната жена – момичето дълго плаче, преди да отговори: „Мамо, знаеш ли на какво си заприличала – на…

Чети повече