стрес

Съвременната наука приема етапите при стрес на Селие. Той е формулирал общо три основни стресови етапа.

Етап на тревога – алармена реакция

Това е етапът на отключване на стрес в организма. При него протичат споменатите дотук процеси. Той трае от няколко часа до две денонощия, в зависимост от дразнението. Тук организмът „допуска“ стреса. Реакцията, водеща до прекратяване е задържана. Резистентността на организма към стреса на този етап е ниска.

Етап на повишена резистентност 

повишеното кръвно, телесна температура и прочие предизвикват блокирането на някои хормони, а повишените нива на кръвна захар например увеличават секрецията на инсулин, който пък инхибира много от стресовите хормони. Постепенно и контролирано организмът се връща към нормалните си нива на функциониране. Това е нормалният завършек на стреса.

Фазата на изтощението

Този етап настъпва, ако стресовият фактор е постоянен, например психически или ако организмът не е в състояние да се справи с проблема. Тук вече се стига до етап на „насищане“ на организма в следствие на безрезултатна и много дълга стресова реакция. Постоянната нервна стимулация, действаща по неврохимичен път отслабва при всеки следващ импулс, с времето коства много усилия на организма, а престава да изпълнява ефективно функциите си; трайно повишените нива на хормони водят до насищане на рецепторите и повишена резистентност на клетките. Без да е премахнат стресовия фактор, реакциите на организма затихват, имунната система отслабва. Изчезват и някои от стресовите симптоми, но като цяло състоянието е болестно, дори може да е животозастрашаващо. Способността на организма да реагира е сведена до минимум.

Как да го познаем?

Стресът има много симптоми, които можем условно да разделим в две групи. Едната са видимите симптоми, които се установяват чрез самонаблюдение. Другите симптоми са физиологични, доказуеми чрез изследване или имащи вторични проявления, като високо кръвно налягане  , виене на свят, гадене и пр.

Видими симптоми на стреса са:

  • Безпокойство, нервност;
  • Страх, гняв;
  • Силно сърцебиене;
  • Главоболие;
  • Изпотяване;
  • Влошен апетит и храносмилане;
  • Загуба на телесно тегло.

Физиологичните промени са още повече и само ще споменем някои от тях, в това число:

  • Колебания в хормоналните нива;
  • Повишено кръвно налягане;
  • Повишена температура;
  • Повишено кръвосъсирване;
  • Повишено съдържание на глюкоза в кръвта;
  • Учестено дишане;
  • Изострена имунна реакция.

Когато стресът е устойчив и води до фази на изтощение, т.е. вече става неконтролируем, и се забелязва често повтаряне на инфекции или бързо прихващане на такива у стресираният индивид, загуба на телесно тегло, замайване, алергични реакции, потене също и нощем без видима причина, тремор и прочие.

 

Оставете коментар